Showing posts with label Breastfeeding. Show all posts
Showing posts with label Breastfeeding. Show all posts

Kenapa Saya BF?

0 comments
Alahamdulillah, I still bf her.. Bf is my passion.. I LOVE to BF Her.. Its the ONLY GIFT that I cant get anywhere, so priceless..

Almost 14 months,.. alhamdulliah Allah masih beri ruang dan peluang kepada mama utnuk BF Iman.

Ramai yg bertanya masih BF? Kan dah setahun lebih..?


Banyak susu?

Mama bukan ank mendabik dada kerana dapat menyusukan iman hingga sekarang, cuma teruja untuk berkongsi kenapa mama still bfkan iman..

Kenapa Mama still BF Iman?

1. Allah suruh

Dalam alquran Allah dah pesan utk susukan anak-anak sehingga 2 tahun, tp Allah juga beri kelonggarn untuk sekiranya putuskan susu.. (Al-Baqarah) credit to MamaMUzz

Dan ibu-ibu hendaklah menyusukan anak-anak mereka selama dua tahun genap, iaitu bagi orang hendak menyempurnakan penyusuan itu: dan kewajipan bapa pula ialah memberi makan dan pakaian kepada ibu itu menurut cara yang sepatutnya.

Tidaklah diberatkan seseorang melainkan menurut kemampuannya. Janganlah menjadikan seseorang ibu itu menderita kerana anaknya, dan (jangan juga menjadikan) seseorang bapa itu menderita kerana anaknya dan waris juga menanggung kewajipan yang tersebut (jika si bapa tiada).Kemudian jika keduanya (suami isteri) mahu menghentikan penyusuan itu dengan persetujuan (yang telah dicapai oleh) mereka sesudah berunding, maka mereka berdua tidaklah salah (melakukannya).

Dan jika kamu hendak beri anak-anak kamu menyusu kepada orang lain, maka tidak ada salahnya bagi kamu apabila kamu serahkan (upah) yang kamu mahu beri itu dengan cara yang patut.Dan bertaqwalah kamu kepada Allah, serta ketahuilah, sesungguhnya Allah sentiasa melihat akan apa jua yang kamu lakukan.

2. Elak PEnyakit dan penahan sakit

Kajian klinikal menunjukkan penyusuan dapat menghentikan perkembangan endometriosis untuk sementara waktu. Ini kerana ibu yang menyusukan bayinya tidak akan datang haid untuk tempoh yang tertentu. Jadi apabila anda tidak datang haid, keadaan ini akan mengelakkan diri kesakitan akibat endometriosis.

Susu ibu mengandungi endorfin yang dapat menahan sakit. Sakit yang dirasai akibat bengkak dapat dilegakan selepas beberapa minit penyusuan bayi dilakukan. Jika bayi manjalani rutin suntikan imunisasi, anda digalakkan untuk menyusukan bayi sejurus disuntik. Penyusuan akan membantu mengurangkan kesakitan sekaligus meningkatkan keberkesanan vaksin yang diterima.

Susu ibu mengandungi oksitosin yang dapat mambantu menenagkan bayi. Apabila disusukan , bayi dengan sendirinya akan tenang setelah meragam

Susu ibu penuh dengan khasiat dan salah satunya ialah vitamin A. Seperti yang diketahui, vitamin A baik untuk kesihatan mata.

Berita baik untuk anda yang menghidap penyakit kencing manis. Anda dapat mengurangkan kadar insulin hanya dengan menyusukan bayi. Bukankan itu baik untuk anda!

Apabila menyusukan bayi, tubuh anda akan mengeluarkan oksitosin yan gmerangsang kontraksi. Kontraksi tersebut dapat menutup saluran darah maternal. Dengan itu, masalah pendarahan dapat dielakkan.

Di dalam usus bayi yang lahir, terdapat beberapa jenis bahan yang dikenali sebagai mekonium. Bahan ini jika tidak dibuang akan memberi kesan yang buruk kepada bayi. Oleh yang demikian, kolostrum yang terdapat dalam susu ibu boleh menyingkirkan bahan tersebut daripada tubuh bayi.

3. Bonding

Apabila ibu menyusukan si anak, badan ibu akan mengeluarkan satu hormon yang akan emmbuatkan sibu lebih rasa sayang kepada si anak.. bukan mak yg FM x sayang, cuma bila BF, anak tuh akan rasa sentuhan kulit dan bau badan si ibu, jadi tuh bayi akan teriingat2 dan senang kenal ibunya..

4. IQ tinggi

Anak yang menyusu akan lebih cenderung untuk mempunyai IQ tinggi sebabnya dalam susu ibu itu lengkap dengan DHA, antibodi, SA AA dan pelbagai A A nya.. sebab tuh dekat tin FM akan tulis susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi, FM sekarang membuat ujian untuk formulized kandungannya menyerupai BM sebab tuh ditambahakan DHA pelbagai tuh, dan juga susu yg banayk tambahan DHA AA nie harga nya jauh mahal berbanding susu yg kurang nilai tambahan nie...

5. Akhlak Baik

Bukanlah bermaksud anak minum FM x baik, cuma bila anak minum BM, nie akan dekat dengan ibunya, secra x langsung, akan berasa sayang dan taat kepada ibunya.. apa=apa pun kita perlu berdoa untuka anak-anak kita jua.. ini semua kerja tuhan kita usaha dan tawakkal, sebab tuh Allah pelihara Nabi Muhammad, .. kan Nabi ada ibu susuana, Halimatussaadiah..

6. Nak kurus dengan cepat dan mudah

Susu ibu diketahui keistimewaan dan kelebihannya. Tetapi masih ramai ibu yang tidak tahu manfaat dan kelebihan yang bakal diperoleh oleh ibu dan anak. Kecutkan rahimMenyusukan bayi akan bantu anda kembali kepada bentuk tubuh asal dengan lebih cepat. Rahim yang sebelum ini membesar 20 kali lebih besar berbanding sebelum hamil mudah kecut. Hormon oksotosin yang terkandung dalma susu ibu membantu pengecutan rahim dengan menyingkirkan plasenta. Bagi ibu yang tidak menyusukan bayi, rahim mereka sukar untuk mengecut kepada keadaan asal.

Macamana pun ibu, perlu jaga pemakanan , no oily food, dan juga bergantung kepada individu, perlu juga untuk mengambil balance diet...supaya badan memebakar lemak yg dah terkumpul lama 9 bulan kat badan si ibu...

Diet dan Breastfeeding

3 comments
Sejak berkahwin dan memiliki 2 org anak ni, berat badan mama tika menulis n3 ni adalah 60 kg, semasa bernikah dgn abah dulu, berat adalah 49 kg, bermaksud 11 kg dah lari babe....

Ada org bila mengandung berat tidak berapa naik, after deliver dah dapat berat pre-pregnancy, but not mama, I'm the champion... average bila preggy, berat bdn mesti naik 20++kg.. yang benar makan macam nak pulun semua masa pregnant ishk...ishk..dan genetically, mamapun bukan datang dr keluarga kecik2, semua kakakku, sblm kawen bdn mcm kerengga, tp bila dh ada anak bdn semua montok2 belaka.. heheheh ampun daku kakakku...

Tp alhamdulillah after delivered iman, 84 kg before deliver and now 60 kg = 24 kg loss in a year.huhhhh... mula -mula mama mcm nak bdn jugak ubat2 diet nie mcm JDM, Herbalife but since BF, mama agak was2... So, mama nak wat apa?

Bukan ker BF boleh mudag mama get shape back..betul.. tp dgn cara yg tepat inilah mama nak buat.

Apa yg anda kurang tahu rahsia BF:

25 calories terbakar bila badan menghasilkan 1oz susu. Average badan menghasilkan 20 oz. So, Mama membakar sebanyak 500 calories/day

Apa activity yg bersamaan 500 calories?

Type of Exercise Calories/hour

Sleeping 55
Eating 85
Sewing 85
Knitting 85
Sitting 85
Standing 100
Driving 110
Office Work 140
Housework, moderate 160+
Golf, with trolley 180
Golf, without trolley 240
Gardening, planting 250
Dancing, ballroom 260
Walking, 3mph 280
Table Tennis 290
Gardening, hoeing etc. 350
Tennis 350+
Water Aerobics 400
Skating/blading 420+
Dancing, aerobic 420+
Aerobics 450+
Bicycling, moderate 450+
Jogging, 5mph 500
Gardening, digging 500
Swimming, active 500+
Cross country ski machine 500+

Hiking 500+
Step Aerobics 550+
Rowing 550+
Power Walking 600+
Cycling, studio 650
Squash 650+
Skipping with rope 700+
Running 700+

Huh.. maksudnya hari-harilah mama jogging sejam kakakakaka...

APa Plan Mama?

1) Mama amik nasi 1 senduk/day
2) Take less sugar
3) Take less sweet food and drinks
4) Take less oily food
5) Take wholemeal bread for breakfast
6) Take more fibre, Mama takes oat for breakfast
7) Drink a lot of water, at least 3L/day
8) Take fruits, Mama takes at least 2 apples/day
9) persuade abah sponsor gi Slimming Centre ;)

In order to ensure my milk does contain all nutrien, Mama keep taking supplement every day, to make sure I am not exhausted and keep active along the day.

Doakan I berjaya ;)

p/s teringin sangat nak pakai baju masa nikah :)

Rahsia penyusuan Terbongkar!!

2 comments
Alhamdulillah, I have been breastfed my baby, Iman about 11 months.A month to turn to 1 year- old. Alahmdulillah, another 1 year to get my GOLD AWARD for breastfeeding IMAN.

Many mothers actually eager to breastfeed their babies, yet FAIL to accomplish the mission.



Here are few tips that I want to share with u dear.



1. NIAT

Saya nasihatkan kepada semua kawan-kawan, NIATlah semasa pregnant lagi untuk Breastfeed baby. Harus diingat, antara tanggugjawab ibu bapa didalam ISlam sendiri adalah untuk memberikan makanan yang baik kepada anak-anak. Jadi menjadi suatu kewajipan kepada kita untuk breastfeed, niatkan dan sentiasa doa moga Allah mudahkan perjalanan menyusukan baby apabila lahir kelak.



2. KNOWLEDGE

Ramai yang ingat brestfeeding adalah kerja mudah, memang mudah pun, tetapi tanpa pengetahuan kita akan gagal dipertengahan jalan, malah ada yang kata



'susu saya sikit'



'badan saya kecik, tuh yang susu xder' (padahal ramai jer kawan-kawan saya yg kurus berjaya BF)



Sebenarnya ini semua dapat diatasi dengan cara mencari knowledge yg betul dari sumber yg jelas lagi sahih. Setiap msalah mesti ada caranya.

3. MAKAN
Penting unutk Bf mom jaga pemakanan, kene amik balanced diet. Sayuran kene makan, buah-buahan kena amik. BUkan ker bagus untuk kesihatan kita sendiri. Susu yang terhasil adalah dari apa yg kita makn, Sebab tuh BF baby normally akan suka apa yg maknya suka makan semasa BF.

4.MINUM AIR
Bf Mom harus minum air lebih dalam sehari, untuk menghasilkan susu daripada badannya. So adalah menjadi kewajipan untuk minum lebih 3L, Mama sendiri minum lebih, nak tido bawak air dlaam bili, sebab biasa terjaga tengah malam pasti akan berasa dahaga.

5. DOA
Bf adalah rezeki anak. Rezeki yang Allah dah tentukan lagi semasa di Luh Mahfuz, Sentiasalah berdoa kepada Allah, MOga sentiasa dimudahkan segala urusan BF dan di banyakkan susu anak kita. Ada kawan mama samapai buat Qiyam, bila susunya merundum sedikit. Bukankah pada dia juga yg Harus kita Minta kerana Dia Maha Memberi.

Moga tercapai hasrat mama untuk menyusukan Iman 2 tahun...Ameen
Copyright © Hal Kami Ajer - Blogger Theme by BloggerThemes | Blogger Templates